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2016年7月27日

お金に関するストレスを上手に解消する方法

ストレスフリーな男性

お金は私たちが生きていく中で絶対に必要なもののひとつ。だからこそ、少しでもお金を手元に置いておきたいという思いや悩みが強くなってしまうものです。
しかし、その思いが過剰になってしまうとストレスの原因になり兼ねません。
お金に関するストレスとしては、お金が上手く貯まらない、欲しいものが買えない、好きなものを食べられない、旅行できないというものが挙げられます。中には、悩みすぎて日常生活に支障をきたすことだってあります。今回は、そのようなお金に関するストレスを、上手に解消する方法を、いくつかご紹介していきます。

無理な節約でストレスを貯めていませんか?

お金に少しでも余裕を持たせるために、節約に励んでいる方は多いでしょう。しかし、節約を意識するあまり、それ自体がストレスとなっている場合もあります。
過度な節約はイライラをうみ、さまざまなトラブルを招くことも多くなりますし、そのせいで逆に散財する原因にもなりうるのです。
節約でストレスを貯めないコツは、計画的なご褒美を意識するようにしてみましょう。生活の中にメリハリを作ることで、ストレスを感じにくくなります。例えば、週に一回、晩ごはんのおかずに自分の好きなものを一品プラスしてみてはどうでしょう?小さなことですが、それだけでも幸せな気持ちにさせてくれることに間違いはありません!

ストレス解消の買い物やギャンブルは避ける

誰もが何らかのストレスを抱えて生きているもの。そのストレスはどこかで発散しなくてはいけません。ストレスの解消方法が、スポーツなどの身体を動かすことに向かえば何ら問題はありませんが、ギャンブルやショッピングなどお金を使うという方向へ向かってしまうと大変。酷い場合、買い物依存症やギャンブル依存症という状態になってしまいます。そうならないためにも、日々の生活でお金を使わないストレスの解消方法を自分なりに見つけておきましょう。

「お金がなければ何もできない」という意識を変える

生活すること、遊ぶこと、学ぶことなど「全てはお金があってはじめて手に入れることができるもの」という意識が強いかもしれません。また、お金があることで満たされることが多いのも事実ですよね。しかし、すぐに収入を増やすことは、なかなか難しいものです。
持っているお金が少ない、現状充分な収入がないとなれば、ストレスが溜まるのも当然です。ですが、「お金がなければ何もできない」という意識を変えてみてください。お金がなくても楽しむ方法は実はたくさんあるのです。例えば、本を読みたければ図書館に行けばたいていの本は読めます。このように、ほんの少しだけ視点を変えるだけで、今あるお金で生活を楽しむことは充分にできるのです。

「欲しいものを買えない」ストレスは「断捨離」で発散

お金がないから欲しいものが買えない、というストレスは誰しも感じたことがあるでしょう。そんな時は、「持っているけど使わないもの」を売却してお金を作ってみてはどうでしょうか。最近、「断捨離」が密かなブームとなっているのをご存知でしたか?使わなくなったもの、不要なものをどっさりと捨て、部屋の中をスッキリさせる人が増えています。
ただ捨ててしまうのではなく、オークションやフリマサイトなどを利用して、欲しい人に譲りお金を得るという方法もあります。フリマサイトなら、オークションよりも簡単で手軽にできると主婦や学生さんが利用しています。時には「捨てる」行為が、お金に関するストレスの解消する近道になるのです。

「ミニマリスト」を目指してみる

自分では節約をして少しでも貯蓄を増やしたいと思う一方で、物欲と戦うストレスは本当に大変なもの。物欲が止まらなくて困っているという人は、いっそのこと「ミニマリスト」を目指してみてはいかがでしょう?ミニマリストとは、必要最低限のものだけしか持たずに生活していくライフスタイル。部屋に置く家具も本当に必要なものだけ、洋服も着回しに必要な数枚と至ってシンプル。物にあふれている生活から一転、物がない生活にシフトしてしまうと、不思議と物欲が湧いてこなくなるもの。さすがにここまでしなくても、という人も、本当に欲しいと思うものだけ購入するスタイルに変化すると、不思議とお金に対するストレスからも開放されていくようです。

【まとめ】

色々なストレスを抱えながら生きている私たち。そのストレス中で大きな比重を占めるもののひとつに、お金に関する悩み。こればかりは簡単に解決できるものでもありません。急に収入を増やすことは難しいですし、だからといって我慢ばかりしているとストレスが溜まりすぎて病気になってしまいます。お金に関するストレスに振り回されないポイントは、自分のできる範囲内で贅沢をするなど、お金を上手に使っていくこと。少しの工夫で、日常生活を充実させていきたいですね。

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